生理前の頭痛に悩む看護師が豊田市の整体で薬なし改善を目指した体験記
月に10回も薬を飲む頭痛生活からの脱却
看護師として働きながら二人の子育てをするM様は、月に10回以上も頭痛薬を飲む生活を送っていました。特に生理前後になると頭痛がひどくなり、起き上がれないほどの痛みに襲われることも少なくありませんでした。
「子どもがいるので困るんです。薬でその一瞬だけ抑えてごまかしている状態で」とM様は当初の状況を振り返ります。
看護師という職業柄、患者さんの対応で動けないとまずいため、薬で無理やり痛みを抑えて仕事をこなす日々が続いていました。しかし薬の効きが悪くなってきていることを実感し、このままではいけないという危機感を抱いていたのです。
下の子を出産してから7、8年、頭痛の頻度も強さも増していきました。風邪もひきやすくなり、体重も3キロ増加し、むくみやすい体質に変化していました。睡眠も満足に取れず、疲れると2時間ほど寝てもまた目が覚めてしまい、寝つけなくなることが多くなっていました。
頭痛薬に頼る生活がもたらす不安
M様のように頭痛薬を常用している方は少なくありません。しかし薬は痛みを一時的に麻痺させるだけで、根本的な解決にはなりません。むしろ長期間の使用により薬物乱用頭痛という新たな問題を引き起こすリスクもあります。
M様は「飲むならパシッと効いてほしいんですけど、ちょっと効きが悪い時があって」と、薬の効果が落ちてきていることへの不安を口にしていました。
インスタグラムで見つけた希望
そんなM様がインスタグラムで女性の頭痛専門ふーちゃんの投稿を見つけたのは、まさに転機となりました。生理前の頭痛や天気による頭痛、肩こりからくる頭痛など、自分が抱えている症状がそのまま紹介されていたのです。
月1、2回ほどマッサージに通っていましたが、一時的な緩和にしかならず、根本的な改善には至っていませんでした。
初回カウンセリングで明らかになった頭痛の真実
詳しい問診で見えてきた頭痛のパターン
女性の頭痛専門ふーちゃんでの初回カウンセリングでは、M様の頭痛の詳細な状況を丁寧に聞き取りました。
M様の頭痛には大きく分けて三つのパターンがありました。一つ目は肩こりからくる頭痛、二つ目は生理前後に起こる頭痛、三つ目は天気が悪い時に起こる頭痛です。
「生理前がちょっとひどくなって、気持ちが悪くなっちゃったりとか」とM様。生理前と生理2日目くらいまでが特につらく、3日目からは徐々に軽くなっていくというパターンでした。
頭痛の種類も、ズキズキと脈打つような痛みと、重たくどんよりとした痛みの両方がありました。生理前はズキズキと重たい感じが混在し、天気が悪い時もズキズキする痛みが出現していました。
花粉症と梅雨時期の関係
M様は花粉症も持っており、薬を飲んでいるものの症状がひどい時があります。「6月の梅雨の時期がちょっと多いです」と、これから対策をしていかないといけないという認識を持っていました。
施術者は「水をちょっとため込みやすい方とかは、雨降りとか梅雨時なんかによく頭がむくみのような感じで」と説明し、M様も「体重が結構増えますね。見た目だけですけど、3キロくらい増えてます」と共感していました。
仕事と育児の両立における頭痛の影響
看護師として働くM様にとって、頭痛は仕事のパフォーマンスに直結する深刻な問題でした。「動けないとまずいので薬で押さえちゃってます」という言葉には、職業人としての責任感と、薬に頼らざるを得ない現状への葛藤が表れていました。
さらに子育てにも影響が出ていました。「生理中がひどくて起きられなくなっちゃったりとかしちゃって。ちゃんと子供がいるので困るなと思って」と、母親として子どもの面倒を見られない状態への罪悪感を抱えていたのです。
頭痛の原因を解明する丁寧な検査
姿勢チェックで分かったストレートネック
施術者はM様の姿勢を詳しくチェックしました。頭が前に出た姿勢、いわゆるストレートネックの状態が確認されました。
「日本人はストレートネックの方が多くて、頭5キロに対して細い首が支えているので」と施術者は説明を始めます。正しい姿勢では頭の重さ5キロがまっすぐ首にかかりますが、スマホを見るような姿勢になると15キロ、さらに下を向くと22、23キロもの負担が首にかかるというのです。
看護師という職業柄、患者さんのカルテを見たり、処置をしたりと下を向く動作が多いM様にとって、首への負担は相当なものだったと考えられます。
首と肩の硬さの左右差
触診では左半分の方が体がしんどい状態であることが分かりました。「左の方が硬いですね」と施術者。ただし右側にも張りがあり、両側に問題を抱えている状態でした。
特に首の付け根、後頭部の硬さが顕著でした。「ここが結構張って見えますね。左の方が硬い」と、頭痛の震源地となっている部分が特定されました。
頸椎2番のズレを発見
さらに詳しく触診を進めると、頸椎2番という首の骨にズレがあることが分かりました。「この骨が歪んでいるのってそんなに怖いことでもなくて大丈夫なんですけども、ただ歪みがあることで圧迫しやすくなるので」と施術者は説明します。
M様に左右を向いてもらうと、「こっちのがね、ちょっと、なんていうのかな」と左側に骨の出っ張りが触れることが確認されました。M様自身も「こっちは向きにくい感じ。ちょっとあります」と左右差を実感していました。
頭痛のメカニズムを分かりやすく解説
緊張型頭痛と片頭痛の違い
施術者はM様の頭痛が緊張型頭痛と片頭痛の両方を持っていることを丁寧に説明しました。
緊張型頭痛は、首こり肩こりがひどくなって心臓から脳に行く血流が悪くなった時に起きる頭痛です。重たい、ズーンとする、ドーンとする、ギューッと締め付けられるような痛みが特徴で、ひどいと目眩や目の痛みも出てきます。
一方、片頭痛は血流が良すぎる時に起きる頭痛です。ズキズキ、ガンガンと脈打つような痛みで、心臓がこめかみにあるような感覚になります。気持ち悪くなったり、吐いてしまったり、光や音が嫌になったりするのが特徴です。
生理と頭痛の関係
「生理の時は女性ホルモンの影響で生理ちょっと前から血管が開きやすくなってくるので」と施術者は説明します。血管が開くとその分血液の流れが良くなり、一気に脳の方に血液が上がってくることで神経を刺激し、痛み物質を出すようになるのです。
M様の場合、生理前と生理2日目くらいまでがひどく、その時期はズキズキと重たい感じが混在していました。これは片頭痛の要素が強く出ている時期だと考えられます。
天気と頭痛の関係
低気圧も血管を開かせる要因の一つです。「高気圧で血管が締めてくるんですけど、雨降りの前とか雨降っている時なんかは血管が開きやすくなるので」と施術者。
M様は「今も天気が悪いとズキズキする感じで」と話しており、まさに天気頭痛の典型的なパターンでした。梅雨時期や台風の時期に頭痛が増えるのも、この低気圧の影響だったのです。
片頭痛を悪化させる要因
施術者は重要なポイントを指摘しました。「片頭痛がひどくなっていく時っていうのは首こり肩こりの状態が余計に辛くなってきた時」というのです。
普段の血流が悪ければ悪いほど、生理や低気圧などの条件で血流が良くなった時の振り幅が大きくなり、片頭痛が辛くなるというメカニズムです。
「いつでもしっかり流れる状態の体の血流がいつものようにいく状態、首肩がしっかり流れる状態を作っておいてあげることで」振り幅が小さくなり、片頭痛の頻度や痛みの大きさが小さくなっていくと説明されました。
優しいタッチで血流を改善する施術
痛くない施術へのこだわり
女性の頭痛専門ふーちゃんの施術は、ボキボキしない優しいタッチが特徴です。M様も施術を受けながら「すごい優しく押してもらっているので」と感想を述べていました。
施術者は「かなりぐっと巡ってしまうので」と、優しく触れるだけでも血流が大きく変化することを説明しました。
後頭部の硬さを取る施術
施術では特に後頭部の硬さを取ることに重点が置かれました。「ここが結構硬いですね」と施術者が触れた部分は、頭痛の震源地となっている首の付け根の部分でした。
「左の方が硬いですね。完全に左です」と左右差も確認しながら、丁寧に硬くなった筋肉や骨の周りを緩めていきます。
肩甲骨周りの施術
肩甲骨の動きが固くなると、よりズキズキした頭痛が起きやすくなります。「ここがすごく大きなポイントになります」と施術者は説明し、肩甲骨周りもしっかりと施術していきました。
姿勢が猫背になってくるだけでも肩甲骨周りは固くなります。M様のように下を向く作業が多い職業の方は、特にこの部分が硬くなりやすいのです。
自律神経を整える背骨の施術
「自律神経というのはここを走っているので」と施術者は背骨を指します。背骨の筋肉が硬くなってくると自律神経にも影響が出てくるため、しっかり緩めることが大事だと説明されました。
M様は不眠の症状も抱えていました。「体がちょっとすごい疲れちゃったりとかすると全く寝なくなっちゃって」という状態は、自律神経のバランスが崩れているサインでもあります。
自律神経は血液を全身に運ぶ働きや、血圧を上げたり下げたり、体温を上げたり下げたり、汗を出したり引っ込めたり、呼吸を深くしたり浅くしたりと、自分の力ではどうにもならないものを動かしてくれる神経です。
この自動装置のような働きがバランスを崩していると、睡眠の不調が出てきたり、いつも体が重くてだるいといった症状につながります。夜になっても眠るスイッチが働かないような状態を改善するためにも、背骨周りの施術は重要なのです。
施術後の変化と体の反応
施術直後の軽さを実感
施術が終わった後、M様は変化を実感していました。「頭頂部あたりは軽くなりました」と、頭の重さが取れたことを感じていたのです。
「本当ですか。よかったです」と施術者も喜びを見せます。ただし「これが時間が経っていくと戻っていく」とも説明し、継続的な施術の必要性を伝えました。
好転反応の可能性について
施術者は正直に好転反応の可能性についても説明しました。「2、3割の方が施術の後にちょっと片頭痛が出たりする方もいます」と、血流が良くなる時の頭痛が出る可能性があることを伝えました。
特に子どもの場合は8割くらいの方が施術後に頭痛が出るそうです。これは「流れが悪かったところに対して流れを良くしていくので」起こる反応で、開始して1、2回目ぐらいまでで、それ以降はほとんど出なくなるとのことでした。
水分補給の重要性
施術後のケアとして、水分をしっかり取ることが勧められました。「この後水分しっかり取られてこの後過ごされてください」と施術者。
飲み物は「お水かお茶の、麦茶とか茶色い色のお茶」が推奨されました。緑茶は胃に負担をかける可能性があるため、茶色いお茶の方が良いとのことです。
改善に向けた具体的なプラン
週1回のペースで通う重要性
施術者は「触らせていただいた感じですと、ここの硬さとかもあるので、やっぱり週1ぐらいはしっかり来ていただくことに」と提案しました。
頭痛の改善には、体の状態を底上げしていくプロセスが必要です。「施術をして、血流がしっかり巡るような体の状態にして、またそれで数日過ごしていると、また元の体に戻ってくるので、戻りきる前にまた次やってあげて」というサイクルを繰り返すことで、良い状態をキープしていくのです。
生理周期に合わせた施術計画
M様の生理周期は33日くらいで、5月の5日前後から体のだるさが出始め、14、15日くらいで生理が始まる予定でした。
「次の生理でも体が楽に済む状態にするとすれば、今日がここです」と施術者は4月22日の初回施術日を指し、生理前のしんどい時期に入る前に対策を始める必要性を説明しました。
「すぐやっていかないとって感じですね」とM様も納得し、次の生理に向けて準備を始めることになりました。
よもぎ蒸しの提案
生理前の頭痛対策として、よもぎ蒸しも提案されました。「よもぎの生理前と生理後に使うと良いものです」と施術者。
よもぎ蒸しは体の中のデトックス作用があり、女性のお股の大事なところから湯気をかけてあげることで、下半身やお腹、足元が温かくなります。生理痛や不眠にも効果的で、やった後はお腹がじんわり温かい感じが続き、寝れる人も多いとのことでした。
M様の母親が子宮筋腫でオペをした経験があり、「遺伝があったのかも」とM様は気にしていました。よもぎ蒸しは子宮筋腫などの婦人科系の疾患にも強く、予防という意味でもつながるとのことです。
2、3ヶ月の継続で見える変化
「2、3ヶ月ぐらいやっぱり生理の時の頭痛ですとしっかり見ていきたいので」と施術者は説明します。
生理頭痛の改善度合いを測る指標として、「10レベルで痛い、5レベル、0痛くないよう」というスケールが示されました。生理の時に10レベルだった痛みが、5レベル、3レベルと下がっていき、最終的には薬もいらなくて仕事もちゃんとできるぐらいの痛みなし、またはゼロになることが理想です。
「常にお方どうしても2、3ヶ月しっかり追っていくという感じにはなるかなと思います」と、継続的な施術の必要性が説明されました。
生理頭痛が改善しやすい人の特徴
首こり肩こりがひどい人ほど早く改善
興味深いことに、「生理頭痛、お天気頭痛もありますけど生理頭痛の方たちは結構早く治っていかれるパターンとしては首こり肩こりがめちゃめちゃひどい人たち」と施術者は説明しました。
「割とそういう人たちの方が生理の時の頭痛が早く治っていかれる」というのです。逆に首こり肩こりはそんなにひどくないけどホルモンバランスの方から大きく来ている人は、ちょっと時間がかかるとのことでした。
血流改善が鍵
「首こり肩こりが意外に生理の時の頭痛をひどくしている人は1個解消されれば流れていけば結構いいんですよ」と施術者。普段の血流が改善されることで、生理時のホルモンバランスの変化による影響が小さくなるというメカニズムです。
M様の場合、首こり肩こりがかなりひどい状態でしたので、「不思議なぐらいあんなに偉かったのにって人が結構良くなっていかれる」というパターンに当てはまる可能性が高いと考えられます。
薬の効きも良くなる
「まず、飲んだら効く体。血流が良くなれば薬って効いてくるようになるので」と施術者は説明します。
実は頭痛専門ふーちゃんに来られる方の半数以上が薬が効かない状態だそうです。特に子どもの場合、病院で処方されるカロナールが8割がた効かないとのこと。「効かないから飲まない」という子が多く、眠たくなるだけで痛みは取れないという状態なのです。
血流を良くしてあげることで、薬を飲んだ時の効果も高まり、薬の量を減らしていくことができるようになります。
尿漏れや体調不良の改善も期待
産後の体の変化への対応
M様は尿漏れの症状も抱えていました。「患者さんを持ち上げる時に尿漏れがあってやばいと思っている」と相談していました。
施術者によると、よもぎ蒸しや足つぼの施術で尿漏れが改善される方もいるとのことです。「何かもしストレッチとかがあれば教えていただければ」とM様は前向きな姿勢を見せていました。
冷えとむくみの解消
「何を置いても冷え」と施術者は強調します。M様の足を触ると「夏はまだ冷えているけど、昼は結構冷えています」という状態でした。
「水を溜めそうな感じがしますもんね」と施術者。むくみやすい体質になっていたM様にとって、冷えの解消は頭痛改善だけでなく、体重増加やむくみの改善にもつながる重要なポイントでした。
「冷え、いろんな様々なこれは私たちは病院とは違ってちょっと東洋的な考えになっちゃうんで、いろんな病気ですとか不調の元をたどっていくと冷えとストレスが」原因になっているとのことです。
睡眠の質の向上
不眠の症状についても、「脳に行く血流が良くなってくると不眠というのが解消されていく」と説明されました。
M様は「最近だとよく寝て4時間」という状態で、途中で起きてしまい朝まで寝れないことが多いと話していました。
施術により自律神経のバランスが整い、夜になると自然に眠るスイッチが働くようになることで、睡眠の質が向上することが期待されます。
施術者自身の頭痛経験が生む共感
15年間、1日4回の鎮痛剤を飲んだ経験
施術者自身も重度の頭痛に悩んでいた経験があります。「私もめちゃくちゃ飲んできた人なので、鎮痛剤1日4回とか毎日15年続けた人なので」と自己紹介しました。
この経験があるからこそ、M様の「飲みたくて飲みたくてしょうがないんですよ、鎮痛剤が。もう、どんどん頭が痛くて痛くて」という気持ちが深く理解できるのです。
薬物乱用頭痛への警鐘
「今度どんどん飲み続けちゃうと薬物乱用頭痛っていうのになってしまうので」と施術者は警告します。
鎮痛剤は体の疲れをとってくれるものではなく、頭痛の痛みを感じにくくさせるだけです。「体の疲れとしては溜まっていく一方になって、なのに頭痛を感じない体、飲むことでということになっちゃう」という悪循環に陥る危険性があります。
さらに「体を冷やす作用があるので、むくみや巡りの悪さにつながることもあります」と、薬の副作用についても説明されました。
薬を減らしていく目標
「なるべく薬がちょっと減っていくといいかなとは思いますね」と施術者。完全にゼロにすることが難しくても、頻度を減らし、飲んだ時にはしっかり効く体を作ることが目標です。
M様は「既存とかはまだ手を出してないので」と話しており、市販の鎮痛剤のみで対処している状態でした。処方薬に頼る前に、根本的な体質改善に取り組むことができるタイミングだったのです。
母親の理解と協力
母親も若い時に頭痛で悩んだ経験
M様の母親も若い時に頭痛がひどかった経験があり、M様の辛さを理解していました。「母親もちょっと気になっておいたんですけど、でも私がちょっとひどすぎて」とM様。
母親が女性の頭痛専門ふーちゃんのサイトを調べて送ってくれたそうです。「お母さんもサイトが流れてきたからって言って送ってくれたんですよ」という言葉には、娘を心配する母親の思いが感じられます。
子どもを預けて通院する決意
M様には小学生の上の子と5歳の下の子がいます。施術に通うためには母親に子どもを預ける必要がありました。
「ちょっと子どもの関係もあるのでちょっと母親と相談してもいいですか」とM様は初回施術後に相談の時間を求めました。「見てもらえないと来れないので」という現実的な問題がありました。
上の子が小学校から帰ってくるのが早い日があり、その時間帯は母親に預けにくいという事情もありました。「今もちょっとお願いしてきているので」と、初回の施術も母親の協力を得て来院していたのです。
費用と時間の投資への葛藤
M様は費用についても率直に質問していました。「ちょっとどうしようかなって思って正直」という言葉には、週1回通うことの経済的負担への不安が表れていました。
施術者は「正直うちも安くはないのはもう重々わかっているんですが」と前置きした上で、「薬もずっと10年20年で飲み続けていくしかも痛みを持ったままずっといくこと、ちょっと短期間でちょっとお支払いはかかっちゃうんですけどそこで、一旦頭痛の種を潰して、そこから頭痛が今ほどない生活を続けていく」という長期的な視点を提示しました。
「頭痛がずっとあってお薬だと、やっぱり生活の質が全然変わってくる」という言葉に、M様も「このまま行くの嫌じゃないですか」と共感していました。
よくある質問と不安の解消
施術は痛くないですか
女性の頭痛専門ふーちゃんの施術は、ボキボキしない優しいタッチが特徴です。M様も「すごい優しく押してもらっているので」と感想を述べており、痛みを感じることなく施術を受けられました。
強い刺激や痛みを伴う施術ではなく、手で優しく触れるだけで血流を改善していく手法なので、痛みに敏感な方でも安心して受けられます。
どのくらいの期間通う必要がありますか
M様のような生理頭痛の場合、2、3ヶ月はしっかり見ていく必要があるとのことです。最初の1、2ヶ月は週1回のペースで通い、体の状態が底上げされてきたら10日や2週間に1回と間隔を開けていきます。
次の生理の時にどういう状態か、その次の生理でどうなっているかを2回か3回は追っていく必要があり、軽くなってきているのであればさらに頻度を調整していくという流れです。
施術後に頭痛が出ることはありますか
大人の方で2割くらい、子どもの場合は8割くらいの方が、施術後にちょっと片頭痛が出ることがあるそうです。これは血流が良くなる時の頭痛で、開始して1、2回目ぐらいまでで、それ以降はほとんど出なくなるとのことです。
流れが悪かったところに対して流れを良くしていくため、一時的にこのような反応が出ることがありますが、体が良い方向に変化しているサインでもあります。
子連れでも通えますか
M様の場合は母親に子どもを預けて通院していましたが、店舗の子連れ対応については直接お問い合わせいただくのが確実です。
お子様の年齢や人数、施術中の対応可能な範囲など、個別の状況に応じて相談できますので、気軽にお問い合わせください。
保険は使えますか
女性の頭痛専門ふーちゃんの施術は自費診療となります。
初回はお試し価格として2500円で受けられるため、まずは施術を体験してから継続するかどうかを判断できます。
頭痛改善への希望と決意
初回施術後の軽さを実感
施術を終えたM様は「今日めちゃくちゃ頭が今軽くてありがたいなと思って」と感想を述べていました。長年悩んでいた頭の重さが、たった1回の施術で軽くなったことに驚きと喜びを感じていたのです。
「最初はちょっと押した時にちょっと頭が痛い時があるんですけど、でも全然今はすっきりしている感じ」と、施術中の一時的な痛みの後に訪れた爽快感を表現していました。
薬なし生活への期待
「良くなりそうですか?」という問いに、施術者は「絶対なりますよ。だって嫌じゃないですか、このまま行くの」と力強く答えました。
M様も「このまま行くの嫌」という気持ちを持っており、薬に頼り続ける頭痛人生から脱却したいという強い思いがありました。
生活の質を取り戻す目標
「痛みがあることによって生活に支障があるとかね、会社休んじゃうとか、子どもさんの面倒を見るのがちょっとしんどくなっちゃうとか、そういうことの方が今度気持ちが辛くなってくるので」と施術者は指摘します。
頭痛そのものの痛みも辛いですが、それによって仕事や育児に支障が出ることの方が、精神的に大きな負担になっているのです。
「頭痛がない生活をすることで生活の質が上がる」という目標に向かって、M様は一歩を踏み出しました。
まとめ：頭痛専門整体で取り戻す健やかな毎日
月に10回以上も頭痛薬を飲み、生理前後は起き上がれないほどの痛みに悩まされていたM様。看護師として働きながら二人の子育てをする中で、薬でごまかしながら日々を過ごす生活に限界を感じていました。
女性の頭痛専門ふーちゃんでの初回カウンセリングと施術を通じて、M様の頭痛の原因が明らかになりました。ストレートネックによる首への負担、頸椎2番のズレ、首と肩の硬さ、そして自律神経のバランスの乱れ。これらが複合的に作用して、緊張型頭痛と片頭痛の両方を引き起こしていたのです。
特に生理前後の片頭痛は、普段の首こり肩こりによる血流の悪さが根本原因でした。首こり肩こりを改善し、いつでもしっかり血流が流れる状態を作ることで、生理時のホルモンバランスの変化による影響を小さくできるというメカニズムが説明されました。
優しいタッチで首の付け根の硬さを取り、肩甲骨周りを緩め、背骨を整えて自律神経のバランスを改善する施術。M様は初回施術後に「頭頂部あたりは軽くなりました」「今日めちゃくちゃ頭が今軽くて」と変化を実感していました。
これから週1回のペースで2、3ヶ月通い、次の生理、その次の生理と経過を見ながら、頭痛の頻度と強さを減らしていく計画が立てられました。よもぎ蒸しも取り入れながら、生理痛や不眠、冷えやむくみといった女性特有の悩みにも総合的にアプローチしていきます。
母親の協力を得ながら、時間と費用を投資して自分の体と向き合う決意をしたM様。「このまま行くの嫌」という思いが、薬に頼らない健やかな毎日を取り戻す原動力となっています。
頭痛は我慢するものでも、薬で一生付き合っていくものでもありません。根本原因にアプローチすることで、薬を減らし、やがては薬なしで過ごせる体を取り戻すことができるのです。
ご予約・お問い合わせのご案内
女性の頭痛専門ふーちゃんは、愛知県豊田市山之手４丁目７８にございます。豊田市だけでなく、みよし市、岡崎市、安城市、知立市、刈谷市、日進市など近隣地域からも多くの方にご来店いただいています。
生理前後の頭痛、天気による頭痛、肩こりからくる頭痛など、様々な頭痛でお悩みの方のご相談を承っています。初回はお試し価格でご利用いただけますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたも薬に頼らない頭痛のない生活を取り戻しませんか。子育てや仕事を思いきり楽しめる健やかな体を、一緒に目指していきましょう。
